日々の食事の中で、望ましい食生活がおくれるよう「食」の選び方や組み合わせ方などの能力、知恵を養う教育、および、それに関連する取り組みのことをさします。毎月19日は食育の日です。

「早寝・早起き・朝ごはん」は、子どもたちを元気にする運動です。朝ごはんを「必ず食べる」と「たいてい食べる」を比べるだけでも、一割のテストの平均点の差があります。早寝で頭スッキリ、朝ごはんで元気一杯。脳パワー全開！

魚を週8食、食べる人は1食しか食べない人と比べ、心筋梗塞を発症する危険度が6割も低い！血管を「お掃除」してくれるからです。アジ、イワシ、サンマ、サバなど青魚がオススメです。魚を食べて元気でいこう！